Trizomia 21 alebo inak povedané Downov syndróm

Ako vzniká toto ochorenie? Čo sú jeho príčiny ? Dá sa dieťatko s týmto ochorením vôbec donosiť? Tieto otázky ma začali zaujímať, keď som sa nedávno dozvedela, že moja dobrá kamarátka čaká bábätko.

Downov syndróm — trizomia  21

Snažila som sa zistiť ako vzniká toto ochorenie a zistila som, že ešte počas tehotenstva. Príčinou Downovho syndrómu je trizomia 21. Toto ochorenie je spôsobené nadbytočným chromozómom 21. V normálnom vývoji dostane dieťa po 23 chromozómov od každého rodiča, keď však dieťatko trpí Downovým syndrómom, jeden chromozóm a teda 21 sa strojí a teda dieťa má namiesto 46, 47 chromozómov.

Tehotenstvo s trizomiou 21

¾ žien vraj dieťatko normálne donosia a len 30% žien príde o bábätko ešte počas tehotenstva. Mám kamarátku ktorá, je zdravotnou sestrou v pôrodnici a vravela mi, že veľmi zriedka sa stretáva so spontánnym potretom pri detičkách s týmto ochorením.

Ako sa toto ochorenie prejavuje?

Táto choroba má zväčša celkový dopad na rast, vývoj ale tiež na formovanie tváre či tela dieťatka. Detičky mávajú charakteristickú mongoloidnú tvár a často trpia  poruchou psychickou alebo duševnou. Dopredu sa nedá určiť aký stupeň, alebo akou presnou formou bude dieťa trpieť. Častou komplikáciou sú aj poruchy imunity, obehového systému alebo dokonca aj tráviaceho traktu. 

Život s dieťaťom s trizomiou 21

Niektorí ľudia s touto poruchou dokážu fungovať aj samostatne a dožijú sa vysokého veku. Sama poznám viacero rodín, kde majú deti trpiace týmto ochorením. V jednej rodinke majú dievčatko avšak rozsah choroby je veľký, takže väčšinu času trávi  v špecializovanom zariadení. Tieto detičky bývajú veľmi milé a dobré, len niekedy je nemožné aby fungovali samostatne. Ťažko  povedať čo je lepšie. Či ísť na interrupciu alebo si dieťatko nechať. Toto rozhodnutie musí každý spraviť sám, ale verím, že všetky čo spravíte budú správne. Držím všetkým rodičom palce!

Najlepším darčekom je fototapeta

Dlho som romýšľala akým darčekom by som najviac potešila moju mamku na jej sviatok a tak isto dlho som nevedela na nič prísť, až pokiaľ som nenatrafila na fototapetu.

Márne pátranie po darčeku

Blížil sa sviatok mojej mamky a ja som rozmýšľala čím by som ju mohla potešiť. Veci ako pančuchy, ponožky, silonky mi  prišlo ako hlúpy nápad. Ďalej ma napadlo, že by som jej kúpila nejaký kuchynský robot, ale ponorný mixér aj metličky má a viem, že iné nechce. Do úvahy prišiel kávovar, no minule spomínala, že  jej veľmi  chutí káva z french pressu tak som túto myšlienku hneď zavrhla. Možnosti sa míňali a čas sa neúprosne krátil.

Scrollovanie facebooku a náhly objav

Keď som na nič neprišla, len tak som si prezerala facebook a pozerala čo pridávajú moji priatelia či rodina. Táto sociálna sieť  v poslednej dobe rada pridáva sponzorované príspevky, ktoré ma zväčša otravujú, no tentoraz mi vyskočili fototapety. Zo začiatku ma ani nenapadlo, že by to mohol byť skvelý darček. Ani neviem ako sa volá tá stránka, tuším nejako tempo alebo tak, no začala som prezerať  ako sa dá takáto fototapeta spraviť.
Darček pre mamu

Po chvíli mi konečne prišlo na um, že toto by som mohla darovať mamke. Nie je na tom nič ťažké, vyberiete fotku a pošlete im. Trocha mi trvalo, kým som vybrala fotku. Rozhodla som sa pre jednu čo majú s ockom zo spoločnej dovolenky v Chorvátsku. Sú na nej takí šťastní. Sedia na pláži pri západe slnka a obaja sa usmievajú. Je to také klišé, no na tapetu ideálne. Keď už bola fotka vybraná rozmýšľala som nad rozmerom. Chcela som to do spálne a tak som vybrala rozmer 2,40x 2 m, myslím  si, že to bude mať za posteľou a bude to len pre ňu. Adresu doručenia som dala mamkinu a poslal som k tomu aj pohľadnicu s venovaním. Má rada prekvapenia a dúfam, že toto ju ozaj poteší. Ešte neviem ako to dopadlo, ale verím, že bude šťastná. 

Výstavba oceľovej haly vyžaduje partnerskú spoluprácu

Pri pokusoch nájsť spoločnosť, ktorá postaví oceľovú halu rýchlo, presne a bezpečne, som bola od začiatku náročná. Vedela som, že trh už ponúka viacero možností, preto bolo dôležité rozhodnúť sa pre tú správnu. V pláne bolo postaviť oceľovú halu, ktorá bude slúžiť ľuďom, kde bude sídliť jazdecká škola. Zásadné rozhodnutie spolupracovať s overenou firmou s dobrým menom sa nakoniec vyplatilo. Obe strany boli na konci spokojné.

Predstavy o tom, ako by mala oceľová hala vyzerať a aké všetky funkcie spĺňať, pomohli pri samotnej realizácii stavby. Inžinieri od začiatku spolupracovali pri navrhovaní najlepších riešení pre takýto špecifický priestor. Počas výstavby som dohliadala na postupy pri práci a konzultovala spolu s tímom ľudí, ktorí mali výstavbu haly na starosti, všetky detaily a prípadné zmeny. Môže byť celkom náročné zveriť takúto ťažkú úlohu, akou postavenie jazdeckej haly určite je, do rúk ľuďom, s ktorými ste predtým nepracovali. Tím skvelých profesionálov ma však hneď presvedčil a ubezpečil v tom, že oceľová hala bude na konci vyzerať presne tak, ako som si predstavovala.

Veľmi precízny spôsob práce a hladký proces výstavby sprevádzaný neustálym dohliadaním na bezpečnosť zamestnancov pri práci pomohli tomu, že som spoločnosti vo všetkom dôverovala. Ak som mala nejaké pripomienky, vždy sme tému trpezlivo prediskutovali a dospeli k záveru tak, aby projekt vo finále v ničom neutrpel.

Jedným z problémov, ktoré sa počas výstavby oceľovej jazdeckej haly vyskytli, bolo jej zasadenie do prostredia bez toho, aby utrpelo veľké ekologické straty a ublížilo sa už existujúcej infraštruktúre miesta. Zvládnuť takéto zložité situácie vo vymedzenom časovom limite s obmedzenými finančnými možnosťami tak, aby koncept novej jazdeckej haly nepadol na jednej maličkosti, mi chvíľami pripadalo vskutku nemožné.

Tím ľudí, s ktorými som na hale spolupracovala, však dokázal zhmotniť všetky predstavy zo snov do skutočnosti. So všetkými komplikáciami, ktoré sa vyskytli (vždy sa nejaké vyskytnú), si dokázali poradiť a svoje dobré meno tak právom obhájili. Som rada, že som pri hľadaní správnych ľudí pre postavenie oceľovej haly zostala náročná a verná svojím ideálom a inštinktu, so slabým partnerom mohlo všetko dopadnúť celkom inak.

Peripetie s cudzími jazykmi

Od základnej školy som sa snažila učiť  nemecký jazyk, no aj napriek tomu, že som mu venovala veľa času, neviem dnes poskladať ani jednu vetu po nemecky. Možno je to tým, že som preň nemala nadanie či pochopenie, alebo skôr tým, že keď som sa ho začínala učiť, učiteľstvo cudzieho jazyka ešte nebolo na takej dokonalej úrovni a učitelia často nevedeli ako postupovať pri výučbe maloletých. Každopádne som sa rozhodla, že s týmto jazykom to asi ďaleko nedotiahnem a na strednej škole sme dostali na výber z troch cudzích jazykov okrem angličtiny. Nemecký teda neprichádzal pre mňa do úvahy a na výber mi ostali francúzsky a španielsky jazyk. 

Španielčina je krásna, no nakoniec som si vybrala francúzštinu. Vďaka skvelej profesorke som sa za prvý školský rok naučila základy a moja slovná zásoba bola vcelku bohatá. Nanešťastie nám po roku zmenili vyučujúceho a z obľúbeného predmetu sa stali hodiny nič nerobenia. Posledný rok na gymnáziu som sa snažila a chodila na doučovanie a podarilo sa mi spraviť maturitu z francúzskeho jazyka. Potom som sa snažila si udržať svoje vedomosti, no ak sa jazyku človek aktívne nevenuje, pomaly zabudne všetko čo vedel. To sa stalo aj mne. Do roka som vedela povedať len základné frázy, gramatika mi nič nevravela a bola som z toho zúfalá. Cez školu som na kurzy čas nemala a kvôli túžbe naučiť sa rozprávať ako pravá Francúzka,  rozhodla som sa pre letný kurz francúzskeho jazyka. Šlo o intenzívny kurz, takže som do školy chodila dvakrát týždenne po 4 hodiny.  

Musím povedať, že počas leta si človek vie predstaviť aj príjemnejšiu aktivitu na trávenie svojho voľného času, no po skončení kurzu som si svoju voľbu nevedela vynachváliť. Všetky vedomosti som si obnovila, doplnila a základ spolu aj s certifikátom už mám, takže už mám na niečom stavať.

Ako je to so zrušením živnosti on-line?

Minule sme sa s kamarátmi bavili o tom ako si založiť a zrušiť živnosť a zistila som, že viem naozaj málo informácii o tom ako sa dá založiť alebo zrušiť živnosť on-line.

Návšteva živnostenského úradu

Skôr ako som začala hľadať na internete, rozhodla som sa spraviť pokus a navštívila som živnostenský úrad. Chcela  som sa spýtať zamestnancov, či majú informácie o tom, ako  funguje založenie a zrušenie živnosti on-line. Prvá pani na mňa pozerala ako keby  slovo počítač ešte nepočula a odkázala ma k okienku vedľa. Tam sedel vysoký pán, ktorý mi oznámil, že nie sme na informáciách a ak chcem niečo vedieť o on-line službách mám si to aj on-line vyhľadať. „Plná“ endorfínov a hlavne s novými informáciami som opustila úrad.

Pátrači 3D

Keďže mi milí pracovnici zo živnostenského neodporučili ani žiadny web, rozhodla som sa použiť naj kamoša, google. Ten mi zopár fajn informácií našiel. Dočítala som sa, čo všetko potrebuješ ak chceš založiť, či zrušiť  živnosť na úrade s tými milými ľuďmi, no k tomu, ako  zrušiť online  som sa dlho musela preklikávať. Zistila som, že existuje  možnosť zrušiť  živnosť aj on-line ale potrebujete k tomu elektronický občiansky  a vraj ďalšie hardwarové a softwarové zariadenia aby to fungovalo. Vzhľadom na to, že nie som práve najviac technický typ, túto možnosť som zamietla.

Kto hľadá, ten nájde založenie alebo zrušenie živnosti online

Konečne som sa preklikala na stránku, kde za menšie poplatky ako na úrade, všetko vybavia za vás. Vypíšete formulár (musíte mať rozmyslený predmet podnikania a na čo živnosť chcete) a nemusíte navštíviť žiadny úrad.  Zaplatíte poplatok a jediná vaša povinnosť je notársky overený podpis, ktorý si musíte vybaviť. Ak ste však zbehlý vo fungovaní elektronického občianskeho ani táto povinnosť sa vás netýka. Keď si budem zakladať živnosť isto zvolím túto možnosť. Majte sa svetovo!

Posledná rozlúčka s milovaným autíčkom

V priebehu uplynulých pár týždňov môj milovaný zelený tátoš vydával podivné zvuky. Vyzeralo to, že sa uvoľnilo nejaké ložisko v spojke. Vraj to ale nie je nič akútne a spojka sa mi len tak nerozpadne. Škoda, že sa mi na to radšej nepozrel odborník a behala som s autom kade-tade. Tento krok určite nepatril medzi tie najbezpečnejšie. Raz som sa vracala z výletu, nie ďalekého, nebolo to určite viac než desať kilometrov. Tesne pred domom, keď už som cúvala na svoje parkovacie miesto, sa to stalo. Spojka prestala reagovať a tým pádom nefungoval ani plyn a rýchlosť sa samozrejme nedala zaradiť tiež. Autíčko mi jednoducho doslúžilo. Ešte pár dní som sa naň prosebne pozerala z okna, ale prognóza opravy vôbec nevyzerala sľubne a finančne dostupne. Už sa mi neoplatilo vraziť do auta viac peňazí, než za koľko som ho pôvodne kúpila. Rozhodla som sa, že v rámci bezpečnosti aj šetrenia bude najrozumnejšie, keď autíčko nadobro pochovám. A tak sme ho odtiahli na najbližšie vrakovisko a nechali zošrotovať. Na vrakovisku mi vystavili potvrdenie o ekologickej likvidácii vozidla, s ktorým som sa následne hlásila na okresnom riaditeľstve Policajného zboru. Mala som šťastie, že poistka mi práve končila a nemusela som platiť za ďalší polrok. Auto mi úspešne odhlásili a vyzbrojili ma ďalším potvrdením – že moje autíčko už bolo definitívne a natrvalo vyradené z evidencie vozidiel. S týmto papierom a s vytlačenou žiadosťou o zrušenie PZP som nakráčala do najbližšej pobočky mojej poisťovne. Bola som prekvapená, o aký jednoduchý úkon v podstate išlo. Milý pán si odo mňa po odovzdaní tlačív len vypýtal občiansky preukaz a bolo vybavené. Mne dal pečiatku na druhý papier, aby som mala nejaké potvrdenie o ukončení povinného zmluvného poistenia. Naozaj to bola asi dvojminútová záležitosť. Zvyšné peniaze za nevyčerpané poistné mi prídu čoskoro na účet.

Výber tej najkrajšej fotky

Vybrať darček k manželovým narodeninám nebol žiadny problém. Túžil po novom mobile a po nových poťahoch do auta. Keďže mal obe veci presne vybrané, poprosila som ho, nech mi napíše na lístok názov, model, značku a ja mu to kúpim. Vkusný, praktický a vytúžený darček je najkrajší darček. Avšak, pár dní predtým mi napadlo, že na taký pekný okrúhly sviatok by sa hodilo aj niečo osobné, milé, z lásky. Niečo, vďaka čomu bude s úsmevom a možno aj nejakou tou slzičkou (ale čo si to nahováram, jeho nič nerozplače) spomínať na krásne časy so svojou rodinou a deťmi. Na druhý deň som pobehala celé mesto a všetky darčekové obchody. Nič som nenašla. Nevynechala som ani rôzne kreatívne obchodíky, kde vám vyrobia potlače na tričká a podobné milé darčeky. Sadla som teda k počítaču a pustila sa do hľadania. Potlač na tričko a hrnčeky mi vniklo nápad kúpiť niečo podobné. Na internete som našla skvelé a kvalitné fotoobrazy v minimalistickom ráme tlačené na skutočné maliarske plátno. Už som skoro zadala číslo debetky a potvrdila platbu, keď som sa rozhodla pozrieť ešte niečo iné. A potom som to zbadala – Puzzle s fotkou! Keď už má mať manžel pekné spomienky, nech si ich poskladá! Nie, nie som škodoradostná, ale puzzle majú u nás v rodine drobnú tradíciu a vždy sme ich stavali spoločne. Stavanie puzzle, rodinná idylka, spomínanie na udalosti na fotke. Lenže akú fotku vybrať? Z dovolenky? Z oslavy? Z výletu? Začala som sa hrabať v priečinku s rodinnými fotkami s dostatočnou kvalitou, aby vynikli pekne aj vo veľkom formáte. Nakoniec som vybrala fotografiu z našej prvej spoločnej dovolenky. To bude pre môjho muža krásny darček. Dúfam, že ho poteší omnoho viac, než tie nové poťahy do auta.

Tipy, ako sa pripraviť na tehotenstvo

Každá matka chce pre svoje dieťa to najlepšie. Práve preto by sa starostlivosť o naše deti mala začať čo najskôr. Samozrejmosťou je, že už počas tehotenstva musí žena viac dbať o to, aby dieťa bolo zdravé. No netreba zanedbávať ani samotnú prípravu pred tehotenstvom. 

Treba dostať telo do kondície

Pred plánovaním rodinného života som pracovala na svojej kondícií pravidelným behaním. Pobyt v prírode na mňa vplýval veľmi pozitívne a cítila som sa lepšie a plná energie. Aby som si uľahčila pôrod a uzdravenie po ňom, venovala som sa aj precvičovaniu panvového dna.

Zbavte sa zlozvykov

Fajčenie a alkohol sú dobrí kamaráti mladých ľudí, ktorí radi oslavujú. No k usporiadanému životu inteligentného človeka, ktorý chce vychovať zdravé deti, tieto zlozvyky nepatria. Sama som trinásť rokov fajčila, no túžba po dieťati ma presvedčila, aby som s tým skoncovala. Alkohol si dám tiež už len príležitostne.

Dodajte telu potrebné vitamíny

Obmedziť sladkosti a mastné jedlá je skvelý nápad pre každého, nielen pre tehotné ženy. Zároveň je veľmi vhodné zásobiť telo vitamínmi potrebnými pre spokojný a zdravý rast plodu. Dopriala som si kyselinu listovú, rybí olej s omega-3 mastnými kyselinami a dostatok slnečných lúčov kvôli získaniu vitamínu D.

Toto neovplyvníme

Aj keď sme s partnerom venovali najlepšiu snahu tomu, aby moje tehotenstvo bolo bezproblémové a naše dieťa zdravé, stále môže hroziť riziko genetických anomálií, ktoré nevieme ovplyvniť.  Našťastie existuje možnosť overiť si riziko výskytu genetických porúch už aj na Slovensku, a to pomocou Trisomy testu. Nejde o nič bolestivé, iba o jednoduchý odber krvi matky. Výsledky testu mal môj lekár už po piatich pracovných dňoch. Našťastie nepotvrdil žiadne podozrenie, a tak neboli potrebné ani žiadne ďalšie invazívne vyšetrenia.

Keď drevo nevyhovuje

S priateľom som sa po troch rokoch spoločného chodenia rozhodli, že začneme spolu bývať. Vo vzťahu sa už ďalší krok žiadal a obaja pracujeme, takže sme si mohli dovoliť kúpiť spoločný byt z našetrených peňazí. Značnú časť sme investovali z vlastných zdrojov, zvyšok nám požičali rodiny, ktoré boli z nášho rozhodnutia nadšené. Po prezretí niekoľkých starších bytov sme si boli istí, že do staršieho bytového domu sa nám veľmi nechce investovať a preto sme sa začali zaujímať u našej realitnej maklérky o novostavby. 

Tie boli síce trochu drahšie, no nás lákalo hlavne moderné prevedenie, možnosť vybrať si zariadenie aké budeme chcieť a vlastne nebolo tam treba nič prerábať, len dorobiť podľa našich predstáv. Nakoniec sa nám s jej pomocou podarilo nájsť náš vysnívaný byt, bol ešte úplne holý a teda museli sme urobiť množstvo rozhodnutí, aby sa nám v ňom v budúcnosti dobre bývalo. Podľa katalógov sme si vybrali zariadenie kúpeľne, všetky kúpeľné doplnky, taktiež kuchyňu, nad ktorou sme sa dohadovali dlhšie, no výsledok stojí za to. 

Keď sme nášmu bytu dodali aj farby, a môžem povedať, že ani jedna stena neostala biela, museli sme k nim doladiť parkety. Pôvodne sme chceli drevené, no z rozpočtu nám neostalo toľko prostriedkov a nakoniec sme si povedali, že nemusíme toľko investovať do dreva, keď v dnešnej dobre existuje toľko pekných náhrad, ktoré sú jeho vernou kópiou. Začali sme rozmýšľať nad laminátovou podlahou. Vďaka známym sme si vybrali jedného predajcu, s ktorým boli veľmi spokojní. Po prehliadke vzoriek sme si vybrali zopár, ktoré sa nám páčili najviac. V našom byte sme už len vzorky prirovnávali k stenám a vstavanému nábytku, aby sme vedeli ktoré sa tam hodia najviac.

Aj keď sa nám páčilo viacero druhov, nakoniec sme si vybrali podlahu tmavohnedej farby, ktorá vyzerali skutočne luxusne a ladila s vybavením bytu. Ako poslednú položku sme si dokúpili podlahové lišty v rovnakej farbe, ktoré dopĺňajú eleganciu celej izby.

Ako si v kúpeľni zabezpečiť súkromie?

Pri renovácií kúpeľne som sa ocitla pred dilemou, ktorá mi dlho nedala spať. Vaňa alebo sprchovací kút? Priestoru veľa nie je, takže oboje mať nemôžem. Ak sa rozhodnem pre sprchovací kút, ušetrím miesto na práčku so sušičkou. Ibaže moje večery strávené vo voňavom bublinkovom kúpeli, so sviečkami a dobrou knižkou, sa tak stanú minulosťou. A ja som na nich závislá. Po náročnom dni v práci a pri deťoch mám predsa aspoň nepatrný nárok na chvíľku relaxu, no nie? Je tu ale jeden problém. V kúpeľni bude aj toaleta, a bolo by odo mňa sebecké na hodinku sa zamknúť a nikoho nevpustiť. Ale čo moje súkromie, v prípade že budem ohľaduplná voči zvyšku rodiny a dvere nechám odomknuté? Veď by mi tam mohli vtrhnúť deti, či nebodaj niektorý z ich kamarátov či hostí. Tak to nie! Uvažovala som ďalej, čo urobím. Výhodou sprchovacieho kúta je, že si môžete vybrať z množstva nepriehľadných konštrukcií, ktoré vám aspoň aký-taký pocit súkromia zabezpečia, aj bez zamykania dverí. A to sa ráta! Ale čo ten komfort a pocit pohody, ktorý mi kúpeľ vo vani poskytne? Ten bude nenávratne fuč, a namiesto neho sa budem musieť uchýliť k častejším návštevám sauny či bazéna, čo ma bude stáť nielen viac peňazí, ale aj času. A vtedy mi v hlave skrsla tá skvelá myšlienka, v novej kúpeľni bude najlepším riešením vaňová zástena. Hneď som si sadla k počítaču a začala pátrať po tej správnej. Je predsa dôležité, aby sa zástena hodila k už vybraným obkladačkám a dlaždiciam, a celkovému štýlu kúpeľne. Ale ako si mám vybrať? Chcem skladaciu alebo pevnú zástenu? Zvolím si sklo či plast? Vzorovaný povrch, či postačí obyčajný matný? V tomto kúpeľňovom svete je toľko možností. Hoci som jednu dilemu vyriešila, stojí predo mnou ďalšia. Ale finálny výsledok, moja nová vaňa so zástenou, bude určite stáť za to!

Plátno alebo fotopapier?

Minulú jeseň sme sa s rodinou rozhodli vymeniť náš malý domček za niečo väčšie. Našli sme nádherný novopostavený dom, len niekoľko minút od toho starého, takže susedov máme stále tých istých, okolie milujeme. Náš moderný dom je modernejší než ten starý, má viac odokrytých stien, spojených miestností. Na rozdiel od našich priateľov sme sa však rozhodli neponechať miestnosti biele a sterilné. Náš nový domov teda hrá farbami. Aj tak holé steny nie sú to pravé pre útulné bývanie. Taktiež nie sme fanúšikovia umeleckých diel. Ani ja, ani manžel nemáme vzťah k umeniu a nejako sa snažíme vyhýbať kupovaniu obrazov. Preto sme sa rozhodli oživiť naše bývanie rozličnými dekoráciami z našich ciest po svete a túto zbierku nádherne doplňujú naše cestovateľské zážitky zachytené na fotkách.  

    

Aby vyzerali profesionálnejšie, dali sme si zhotoviť fotoobrazy na mieru. Ide vlastne o umelecké dielo, ale také naše. Šťastné momenty nášho života nám zdobia steny a krásne sa dopĺňajú. Každá izba nesie inú tematiku, iné miesta, kde sme spolu boli. Fotky, hlavne čiernobiele sa na stenách vynímajú naozaj jedinečne. Každý nám ich chváli. Sú jedinečné a to im dodáva to čaro. Behom rokov sme sa naučili, že vo fotoobraze pomôže fotke najlepšie vyniknúť pasparta, teda taký vnútorný širší „rám“ z papiera, najlepšie bieleho, ktorý vlastne smeruje pozornosť na fotku v strede. Obrazy potom pôsobia čisto a umelecky. Paradoxom je, že na to, že nemám rada umenie, moja rodina ho zbožňuje a vždy mi chceli kúpiť nejaký ten obraz, čomu som sa vždy stránila, no takýto náš druh umenia ich veľmi milo prekvapil. A keď už žijeme v 21. storočí, na trhu sú dostať aj digitálne fotorámy, takže ak by niekto uprednostňoval modernejší fotoobraz, táto možnosť mu je k dispozícií. My sme nanajvýš spokojní so staromódnejším prevedením a určite budeme naše zbierky postupne dopĺňať.

Prečo telo potrebuje bielkoviny?

Bielkoviny alebo inak proteíny, by mali tvoriť veľkú časť našej stravy.              

Prečo? Okrem toho majú v tele aj iné funkcie. Ochraňujú svalovú hmotu počas diéty, pomáhajú správnemu napomáhaniu imunity, udržiavajú správnu hladiny pH v krvi, slúžia ako zdroh energie pri nedostatku cukrov, pomáhajú pri tvorbe hormónov alebo pri regulácii vnútornej rovnováhy. Okrem iného regulujú aj hydratáciu v ľudskom organizme.  Bielkoviny zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri spaľovaní tukov a znižujú pocit hladu. Ich konzumáciou sa vyhnete pocitu vlčieho hladu či nočným nájazdom na chladničku. Hovorí sa, že by sme mali denne prijať 1 až 2 gramy bielkovín na 1kg našej hmotnosti. 

Zvýšenie denného príjmu bielkovín v kombinácií s tréningom napomáha rastu a regenerácii svalov, čo ocenia hlavne športovci. Najvhodnejšie je konzumovať bielkoviny v neskorších hodinách dňa. Ideálne na obed, menej bielkovín na večeru. Raňajky by mali byť na druhej strane zamerané na tuky a cukry, ktoré vhodn neštartujú metabolizmus na celodenné fungovanie.  

Ked' už vieme čo je proteín, pozrime sa bližšie na to, kde ho vieme v jedle nájsť. Bielkoviny nájdeme v strukovinách ako sú fazuľa, šošovica, cícer, bôb, zelený hrášok, d'alej hovädzie mäso, tuniak, quinoa, losos, sardinky, obilniny, tofu, sója, smoothie drinky, vajcia, ančovičky, oriešky a semienka, ovsené vločky, brokolica, kuracie prsia, bravčové mäso a v neposlednom rade samozrejme mliečne výrobky ako sú jogurty, tvarohy a mlieko. Športovci radi siahajú aj po srvátkových proteínoch ktoré konzumujú v podobe prášku zmiešaného s vodou alebo mliekom. Takisto takýto proteín vieme nájsť v podobe kaší alebo proteínových tyčiniek. Bielkoviny obsiahnuté v týchto produktoch sú napríklad proteíny získané z hovädzieho mäsa, sóje, mlieka či vajec.   

Už vo svojom

Tento rok som sa konečne presťahovala do vlastného bytu. Stálo ma to veľa úsilia a samozrejme okrem iného aj peňazí. To vynášanie nábytku, večné chodenie do obchodov s nábytkom a ladenie doplnkov ma už začalo privádzať do šialenstva. Ideálny stav je asi ked' si človek zariad'uje domov postupne. Ja som to musela stihnúť za pár dní, nakoľko som plánovala časť bytu prenajať sesternici. Tá sa nakoniec rozhodla ku mne nepresťahovať, a ja som koniec koncov rada, že budem bývať sama a mám už v domácnosti všetko potrebné. Dokonca som si nakúpila aj celkovú výbavu do kuchyne. Nechýbajú mi ani také veci ako je cedník, mažiarik či odstredivka na šalát. Myslím, že som sa už celkom slušne zabývala. Niekoľko vecí som si v byte aj sama vyrobila. Ušila som si utierky na riad a deku, ktorá zdobí môj masívny gauč. Priateľ mi pomohol so zariad'ovaním bytu. Vyrobil mi botník z dreva, po ktorom som túžila snád' už od detstva. Obrovský! Zaberá štvrť šatníkovej miestnosti. Vyrobil mi aj držiak na klobúky a šperky a jednu masívnu šperkovnicu. Teraz som úplná princezná. Mám spálňu a vlastnú izbu, ktorú používam len ako šatník. Všetky kamošky mi ho závidia!

Mám teda také svoje vlatné kráľovstvo. Veľmi sa poteším každej jednej návšteve, ktorá ku mne zavíta. Naši mi vždy donesú nejakú maličkosť do domácnosti, kamarátky taktiež nechodia naprázdno, aj ked' už všetko potrebné mám!
Konečne žijem v priestore, kde sa môžem cítiť komfortne a nemusím sa nikomu hlásiť, či spytovať si svedomie ked' prídem domov nad ránom. Milujem ten pocit slobody. Tie rána s kávičkou na balkóne, či večery pri proseccu a západe slnka. Užívam si tento čas naplno. Nechce sa mi ešte bývať s partnerom a o deťoch neuvažujem ešte vôbec. Skôr rozmýšľam, že si do bytu kúpim mačku či kucúrika. Bude ma vždy po smene doma niekto čakať. To by bolo milé!

Ako Aladin na farebnom koberci

Už ako malé dievča som trávila hodiny hraním počítačových hier, kde som zariaďovala domy a byty. Nešlo mi ani tak o životy mojich postavičiek ako o ten proces zariaďovania ich domácností. A nevedela som sa dočkať, kým začnem zariaďovať tú moju.

Prešlo 26 rokov, kým nastal ten deň D. Deň môjho domu, deň mojej domácnosti a deň dekoru vysnený v mojej hlave. Ak si predstavujete nejaký vidiecky štýl, tak ste na omyle. Som mestský typ človeka, čomu zodpovedala aj predstava môjho obydlia.

Základom mojej domácnosti boli kvalitné parkety, ktoré sú v celej domácnosti rovnaké. No každá izba môjho domu predstavuje akýsi ostrov. Za ten najdôležitejší považujem spálňu, pretože tu naberám energiu do nového dňa. Vždy som túžila, aby bola zariadená z japonského nábytku a s minimalistickými doplnkami, a tak som si splnila svoj sen. Samozrejme, nemohla mi tam chýbať ani bonsaj.

Zo spálne po ráne smerujú moje kroky do kúpeľne, ktorá pôsobí industriálnym štýlom. Vo veľkom zrkadle sa odrážajú sivé kachličky, mramor, sklo, keramika a chromované vodovodné batérie. V tomto urbanistickom prostredí vyrobím zo seba moje požadované ja.

Mojím milovaným pracovným priestorom je čierno-biela kuchynská linka s kovovými pracovnými nástrojmi. Bola zariadená ako prvá. Horné skrinky nahradili otvorené poličky s pohľadom na praktické riady čistých línií. Z kávovaru si nalejem môj životabudič, z červenej chladničky vyťahujem smotanu.

Otvoreným priestorom kuchyne prebehnem do obývačky a sadám si na čierny gauč. 

Kávu položím na sklenený stôl a hlavu opieram o sivú tehlovú stenu. Z obrovských reprákov sa valí moja hudba a ja čakám. Medzitým v duchu navrhujem ďalšie domy. Nielen také moderné, ako mám ja, ale aj vidiecke. Aj po takých ľudia túžia.

Konečne sa ozve zvonček, a tak stíšim hudbu. Otváram dvere a tam dvaja chlapíci nesú moje jednofarebné koberce. Konečne, opakujem si. Až teraz to bude ono. Možno aj vám znel môj domov stroho. Ale už taký nebude.

Do spálne dávam malý zelený koberec. Ideálny k japonskej bonsaji. Do industriálnej kúpeľne rozviniem behúň žltej farby, perfektne zladený s uterákmi a tulipánmi vo váze. Ale to najlepšie – červený koberec umiestnim pod sklenený konferenčný stolík v obývačke. A prečo červený? Predsa k tej uletenej červenej chladničke.

S kávou v ruke zatváram oči a dizajnujem. Teraz si uletím ja. Ako Aladin na farebnom koberci.

Tesseron, kúsok Francúzska

Patríte k tým, ktorí majú radi tmavý alkohol, hlavne koňak? Ak áno, tak dnešný článok je hlavne pre vás. Rozhodla som sa, že dnes vám priblížim históriu slávneho francúzskeho koňaku Tesseron. Tak príjemné čítanie.

Vznik

Abel Tesseron založil koňakovú firmu v roku 1905, v tom čase sa spoliehal na kvalitu hrozna z dvoch top viníc Grande a Petite Champagne, ktoré sa nachádzali v najlepšej časti tejto oblasti. Dodnes firma spolieha na kvalitu týchto viníc a pestuje na nich všetky tri odrody viniča potrebných na výrobu koňaku, Ugni Blanc, Folle Blanche a Colombard, čo je trochu neobvyklé. A to z toho dôvodu, že v tejto oblasti Folle Blanche a Colombard prakticky vymizli.

Výroba

Výroba koňaku má svoje pravidlá a tradície, ktoré firma Tesseron dodržiava desiatky rokov. Hrozno sa zbiera na začiatku jesene, necháva sa kvasiť tak, aby sa vyprodukovalo slabšie a kyslejšie víno s obsahom alkoholu 8%. Potom prichádza na rad dvojitá destilácia v medených kotlíkových aparatúrach, ohrievaných priamym ohňom.

Potom sú mladé destiláty uložené v sudoch z limousinského duba, v ktorých sa nechávajú vyzrieť niekoľko rokov. Tie sú uložené v chladných a vlhkých pivniciach, pochádzajúcich z 12. Storočia, kedy pôvodne slúžili ako krypta miestneho kostola.

Súčasnosť

Dnes predáva firma koňaky pod vlastným menom Tesseron, ktoré pochádzajú z vlastných dlhoročných zásob. Koňaky Tesseron patria do kategórie X.O. (Extra Old). Podľa francúzskych pravidiel to znamená, že ani jedna z „eax–de-vie“ komplexnej kompozície nie je mladšia ako šesť rokov.

Ak najbližšie pôjdete oslavovať narodeniny či nejakú inú udalosť, a budete sa chcieť poďakovať vaším priateľom, poprípade trošku sa vytiahnuť, tak práve pohárik tohto skvelého koňaku je správnou voľbou.

Trisomy test mi počas veľmi tehotenstva veľmi pomohol

Momentálne mám už zdravého synčeka, ktorý pomaly robí prvé krôčky, učí sa rozprávať, chodiť a celkovo sa vyvíja ako zdravé dieťa. Počas tehotenstva som však mala pomerne veľké obavy o zdravie môjho bábätka a preto som si dávala pozor predovšetkým na prevenciu. Keď som si čítala rôzne odborné fóra a články na internete, vydesilo ma ochorenie trizómia 13. Je to závažná choroba, vznikajúca  z nesprávneho delenia vajíčka. Najhoršie je, že to nie je genetické ochorenie, preto sa len veľmi ťažko diagnostikuje i predpokladá. Ja som našťastie našla spôsob, ako mať istotu a nešlo o žiadne bolestivé či invazívne vyšetrenie.

Podstúpila som tzv. Trisomy test. Je to neinvazívne skríningové vyšetrenie, ktoré dokáže už od 11. týždňa tehotenstva vylúčiť prítomnosť chromozómových porúch plodu. Robí sa z krvi matky, čiže som sa nemusela báť nejakých zásahov do môjho organizmu či bolestivých zákrokov. Po konzultácii s odborníkmi som zistila, že je to oveľa presnejšie vyšetrenie než ostatné skríningové metódy. Navyše, pomohlo mi určiť pohlavie plodu. V prvom rade som však čakala na výsledky, aby som mala istotu, že moje dieťatko bude zdravé. A dočkala som sa! Neviem vám opísať ten pocit šťastia, keď som dostala do ruky papierik o tom, že Trisomy test dopadol negatívne a moje dieťatko tak nemá trizómiu 13. Navyše mi povedali, že to bude chlapec, takže sme s manželom mohli začať kupovať chlapčenské veci a vymýšľať meno pre chlapca. Náš Miško sa narodil skutočne krásny, zdravý a robí nám stále radosť. Chcela by som ostatným mamičkám povedať, aby sa nebáli takýchto vyšetrení a mali skutočnú istotu, že ich dieťa bude zdravé. Hovorím vám, že ten pocit je priam neopísateľne krásny. Ak máte záujem o viac informácií, odporúčam internetovú stránku spoločnosti špecializujúcej sa na Trisomy testy. 

Realitná maklérka s reálnym pohľadom na študentov

Leto je pre väčšinu povolaní takzvanou „uhorkovou sezónou“, keď sa pracuje vo zvoľnenom tempe. Aj ja ako realitná maklérka vnímam o niečo menej klientov, pretože mnohí sú na dovolenkách. Ako však s humorom vravím, realitná maklérka v Bratislave nikdy nespí. Neraz mi totiž volajú študenti, ktorí zháňajú v hlavnom meste ubytovanie. Či už dočasné kvôli sezónnej brigáde, alebo dlhodobé aj počas semestrálneho štúdia. Nie všetkým maklérom z tejto brandže sa však chce s nimi komunikovať. A týka sa to aj majiteľov nehnuteľností.

Mnohí si totiž spájajú študentov skôr s nevýhodami. Nezarábajú full-time, a tak ich príjmy nemusia byť stále a pravidelné. Okrem toho študentský život býva okorenený aj rôznymi párty, s čím sa môžu spájať zhoršené susedské vzťahy, rušenie nočného pokoja, policajné výjazdy, ale aj poškodenie depozitáru.

Áno, človek pri tejto práci natrafí na kadečo, predsa len nahliadame aj do súkromných priestorov klientov. Zo svojich skúseností však viem, že nie všetci študenti patria do tejto skupiny, preto sa snažím s nimi osobne zoznámiť. Na rozdiel od mojich kolegov si totiž uvedomujem, že ak chcú študenti žiť v Bratislave, musia pracovať, aby tu vyžili. A predsa len s peniazmi sa rodia aj určité návyky. 

Okrem toho si uvedomujem, že študenti sú flexibilnejší a nepotrebujú žiť v centre mesta, ktoré je cenovo na inej úrovni. Preto mám šancu prenajať aj byty, ktoré sa nachádzajú aj v odľahlejších častiach Bratislavy. Navyše, ich nároky na ubytovacie priestory nie sú také vysoké ako u iných klientov, čo je pozitívom aj pre prenajímateľov s neprerobenými, resp. čiastočne prerobenými bytmi.

Pri osobnom stretnutí dávam najmä na prvý dojem a sériou cielených otázok sa snažím zistiť, čo študujú, resp. kde pracujú. Dôležité je pre mňa aj to, či sú ochotní zaviazať sa zmluvne aspoň na rok, pretože akademický rok je kratší. No a kľúčové sú aj peniaze. Vyplatiť nájom, depozit a, samozrejme, províziu realitke nie je jednoduché. Ako som však už spomínala, realitná maklérka v Bratislave nespí. Preto máme v zmluve zakotvené postupné splátky depozitu aj provízie. Študentom to vyhovuje a neraz s nimi predlžujeme spoluprácu alebo nás odporučia ďalším aj cez sociálne siete.   

Prečo dbať na správny tlak v pneumatikách?

Ako ženu motoristku ma minule zaujímalo, prečo je dôležité mať pneumatiky nafúknuté na nejakom presne stanovenom čísle? Prečo ich nestačí dofúkať vtedy, keď voľným okom zbadám, že sú mäkké? Po chvíli gúglenia, nakoľko na múdre reči mužov som nemala chuť, som dostala tieto zaujímavé informácie.

Optimálna hodnota

Správna hodnota tlaku v pneumatikách sa odvíja od konštrukcie automobilu, typu a veľkosti pneumatík alebo rozloženia hmotnosti na nápravy. Pri väčšine osobných automobilov sa pohybuje tlak v pneumatike okolo 2,3 baru pri štandardných jazdných podmienkach. Tabuľku presných hodnôt, pre jednotlivé typy vozidiel nájdete v každom pneushope.

A prečo je zlé, keď jazdíte na pneumatikách, ktoré sú podhustené alebo prehustené? Tu je pár dôvodov, ktoré som našla na stránke pneushopu, a boli dosť závažné.

Rýchlejšie opotrebenie

Jedným z hlavných faktorov rýchleho opotrebenia pneumatík býva zlá hodnota tlaku. Všeobecne platí, že podhustenie spôsobuje nadmerné zjazdenie vonkajších častí pneumatiky. Naopak prehustená pneumatika spôsobuje opotrebovanie strednej časti behúňa. Takto môžete skrátiť život pneumatík až o 50%.

Zhoršujete bezpečnosť a komfort jazdy

Podhustením pneumatiky dochádza k nižšej priľnavosti pneumatiky k vozovke. Tento stav je spôsobený tlakom bočníc, ktoré tlačia na stredovú časť dezénu, ktorý sa bez dostatočného tlaku začne ohýbať dovnútra. Takáto pneumatika stráca svoje jazdné vlastnosti a kontrola nad vozidlom sa znižuje. Nízky tlak na prednej náprave spôsobuje nedotáčavosť, zatiaľ čo podhustená zadná náprava zvyšuje riziko pretáčavosti vozidla.

Naopak pneumatika s vyšším tlakom je deformovaná opačným smerom. V tomto prípade je stred dezénu vytlačený vzduchom a znižuje kontakt postranných častí dezénu pneumatiky s vozovkou. Jazda sa stáva nekomfortná a kontrola nad vozidlom sa podstatne znižuje.

Zvyšujete spotrebu

Ak máte svoje pneumatiky podhustené, zvyšuje sa aj ich valivý odpor počas jazdy. Tento stav vedie aj k vyššej spotrebe pohonných hmôt. Podhustenie o 1 bar zvyšuje spotrebu paliva až o 6%.

Ako vidíte, nestačí dofúkať pneumatiky, len keď sú mäkké. Treba ich pravidelne premerať. Ak si neviete zapamätať správnu hodnotu vašich pneumatík, stiahnite si tabuľku hodnôt, z ktoréhokoľvek pneushopu.

Na prednáške z domu

V zahraničí ide o bežne využívanú metódu výučby, u nás je to stále ešte neznáma forma na svojich začiatkoch. Bola som študentkou pedagogickej fakulty Univerzity Komenského a o e learningu sme sa dozvedeli až v letnom semestri druhého ročníka. Na prvej prednáške nám profesor oznámil, že na prednáškach a cvičeniach sa nebudeme zúčastňovať prezenčne, ale výučba bude prebiehať prostredníctvom internetu a internetového portálu moodle.sk. Z oznámenia sme boli vcelku prekvapení, pretože sme s niečím podobným nemali skúsenosti. Každý týždeň sme mali na našom účte, ktorý bol prepojený s tým školským, "zavesenú" úlohu na vyplnenie s termínom odovzdania aj poznámkami, čo sa od nás vyžaduje. Cieľom bolo vlastne prehĺbiť naše znalosti v oblasti spracovávania informácií na internete a ich následnom prerobení na články a reporty o našich zisteniach. 

Veľkou výhodou tejto formy výučby bola práca z pohodlia domova, nemusela som sa ponáhľať do školy, lebo v ten deň som už iné prednášky nemala a úlohu a náplň hodiny som si spravila vtedy, keď to mne najviac vyhovovalo. Mohla som sa poradiť so spolužiakmi o všetkom, posielať si texty navzájom počas spracovávania úlohy, dokonca sme mali k dispozícií aj fórum, kde sme mohli mať na vyučujúceho otázky k práci a ten nám pohotovo odpovedal. V ďalšom semestri sme mali tiež jeden seminár, kde sme dostávali zadania formou e learningu, no tu prišlo veľké mínus. Pretože ak nemáte profesora, ktorý je ochotný s vami komunikovať na fóre o vašej práci, a teda nemáte žiadny feedback, všetky pozitíva pre vás pomaly ubúdajú, pretože to pohodlie práce z domova musíte prerušiť prechádzkou na jeho konzultačné hodiny. Je teda zodpovednosťou vyučujúceho, ktorý sa rozhodne viesť svoje predmety takouto formou, aby sa na tom aj aktívne podieľal a pomáhal svojim študentom dosiahnuť priaznivé výsledky.   

Handmade tričká s nápismi ako originálny darček

Originalita v oblasti darčekov vždy poteší. Či už obdarovaného alebo človeka, ktorý darček venuje.

Pri rozmýšľaní o zaujímavom darčeku som sa nechala inšpirovať súčasným trendom: v dnešnej dobe je predsa „in“ vlastniť niečo, čo nemá nikto iný. Nové značky sa síce snažia o originalitu, ale zdá sa, akoby tu už všetko bolo a nič nové sa nedalo vymyslieť, takže sa ponuka stále opakuje. Naproti tomu sortiment handmade výrobkov sa neustále rozrastá v každom smere, či už je to oblečenie, tašky, šperky, kusy nábytku alebo dekoratívne doplnky do domu, osobitosť a neobvyklý štýl sa týmto výrobkom väčšinou nedajú uprieť.

V bežných obchodných reťazcoch som totiž často narazila na veľmi podobné veci, ktoré sa vyrábajú vo veľkom množstve, a tak vždy hrozilo, že rovnaký alebo podobný kus odevu uvidím na ďalších piatich osobách. Pri tričkách s nápismi v obchodoch som sa často nemohla ubrániť úškrnu na tvári, pre ich infantilnosť, či gýčovosť.

Tento krát som sa chcela vyhnúť stádovitosti a darovať niečo iné, čo bude jediným originálom a čoho hodnota bude vďaka tomu vyššia. Rozhodla som sa preto dať vyrobiť tričko s vlastnou potlačou – nápisom. Chcela som, aby na tričku bolo zobrazené niečo, čo bude dávať zmysel len mne a darovanej osobe. Takýto darček by jednoznačne potešil aj mňa samotnú. Tričká s nápismi asi nikdy nevyjdú z módy a podľa mňa sa dajú skvele kombinovať a nosiť na rôzne príležitosti. Ak majú na sebe vtipné nápisy alebo obrázky, dokážu zlepšiť náladu nielen nositeľovi, ale aj okoloidúcim. Jednoznačne patria k originálnym darčekom, aký poteší väčšinu ľudí.

Výroba a dodanie takéhoto trička možno trvá dlhšie, a aj cenovo sa môže pohybovať vo vyššej kategórii, ale to je daň za kvalitný darček, ktorú som s radosťou podstúpila. Odporúčam aj ostatným investovať skôr do niečoho s vlastným príbehom, dlhšou životnosťou a vyššou kvalitou, určite sa to oplatí a navyše budete mať z toho dobrý pocit.

Ako urobiť stolovanie krajším

Som matka troch detí a odkedy mám vlastnú domácnosť, snažím sa ju čo najviac zveľaďovať. S mužom sme si domácnosť zariadili podľa vlastných predstáv, všetko sa snažíme doladiť do dokonalosti s prvkami útulnosti a taktiež chceme vniesť do nášho domova kúsok nás. V miestnostiach ako sú obývačka či spálne je táto úloha hračkou, no v kuchyni to považujem za ťažší oriešok. Najprv keď boli deti menšie som sa obrusom viac vyhýbala než ich vyhľadávala, no dnes, keď už trochu vyrástli a jedlo poroznášané po celom stole je už minulosťou, sa tejto dekorácií nevyhýbam. 

Práve naopak. Našla som si v tom záľubu. Pomocou dekorácií a obrusu ladených v tej istej farbe sa snažím obmieňať výzor našej kuchyne. Nie vždy to je ľahké, no dnes už je dostať na trhu toľko krásnych kúskov, že moja kolekcia sa stále rozrastá. Dokonca som sa prekonala a v rámci svojho voľného času som si jeden aj uháčkovala. 

Ten kraľuje nášmu jedálenskému stolu v čase Veľkej noci. Najviac sa však viem farebne aj dekoračne vyhrať počas obdobia Vianoc. Vtedy je moja kuchyňa aj jedálenský kútik najútulnejší. Na jemný lesklý obrus krémovej farby, ktorý som si na prekvapenie zadovážila v tchibe si každý rok dokúpim menší, priehľadný šifónový okrasný obrus, ten buď nechám tak ako je alebo ho trošku upravím šijacím strojom a jemne ho pokrčím pozdĺž stredu stola. Záhyby uchytím špendlíkmi tak, aby ich nebolo vidno, celú kompozíciu doplním čerstvým ihličím a vianočnými ozdobami a krása je na svete. 

Chcem dodržiavať túto tradíciu, aby si aj moje deti osvojili nejakú tú slávnostnú atmosféru počas štedrovečernej večere. V lete sa nebojím hľadať trošku bláznivejšie a farebnejšie vzory, vlastním jeden aj so španielskou mozaikou, ktorý sme si priniesli z Andalúzie. Ako som povedala, na trhu je nespočetné množstvo vzorov a materiálov, a niekedy je vážne ťažké si vybrať. Každopádne pre ľudí, ktorí si chcú nejakým spôsobom ozvláštniť svoju jedáleň či kuchyňu, tento spôsob vrelo odporúčam.

K špeciálnej príležitosti treba špeciálny alkohol

Kolegyňa včera mala meeting s teamleaderkou a nevyšla odtiaľ veľmi nadšená. Chcela zvýšiť plat, prípadne nejaký kariérny postup, pretože už takmer rok je na jednej pozícii a robí kopec vecí navyše popri svojej robote, pretože by sa inak unudila k smrti. Je samozrejmé, že za svoju prácu navyše by chcela aj adekvátne platové ohodnotenie. Hľadala si už medzitým novú prácu, ak by tento meeting nedopadol práve najružovejšie. Dokonca už mala nachystanú aj dohodu o ukončení pracovného pomeru, lebo ak by ju vzali na jej vysnívanú pozíciu vo farmaceutickej spoločnosti, musela by nastúpiť už o mesiac. A výpovedná doba by jej to skomplikovala. 

Keď vyšla z meetingovky, bolo mi jasné, že to nedopadlo podľa jej predstáv a keďže teamleaderka sedí hneď vedľa nás, nemali sme to ako prebrať. A tak sme po robote skočili na drink. Vzali sme ešte jednu kolegynku a s údivom sme počúvali rozprávanie o priebehu toho inkriminovaného stretnutia. Keďže to nebolo nič veselé a vyzeralo to tak, že je to poslednýkrát, čo ideme všetky tri po práci spolu na pohárik, chceli sme si objednať niečo výnimočné. Čašník nás už poznal a bol veľmi milý, ako vždy. Keďže pozná naše chúťky a vedel, že ide o špeciálnu príležitosť, ponúkol nám veľmi kvalitný rum zacapa. 

Taký lahodný alkohol sme už naozaj dávno nepili, a tak to samozrejme nezostalo len pri jednom poháriku. Kolegynka sa nám do sýtosti vyžalovala a my sme ju poľutovali. Jej stretnutie naozaj nebolo príjemné, k zvýšeniu platu sa nedopracovala a ešte z toho nakoniec vyšla ako tá zlá. Vraj by mala byť rada za to, čo má. Ale po roku rutinného klikania na myšku, kedy už človeka v práci neprekvapí žiadna situácia, jej veru nakoniec celkom závidím, že odchádza za lepšou prácou. Nakoniec sme skonštatovali, že keď už ten deň za nič nestál, aspoň sme sa napili niečoho poriadneho. 

Ako kúpiť nehnuteľnosť bez rizika

Chcete si kúpiť novú nehnuteľnosť? Nová nehnuteľnosť nás stojí nemalé peniaze. Každý raz zatúži po svojom domove a preto sú nútení neraz siahnuť aj po hypotéke. Hypotékou sa však zapíšete na niekoľko desiatok rokov a preto by ste kúpu nehnuteľnosti mali viac krát zvážiť a pri výbere byť obzvlášť opatrný. Nechajte si poradiť výhradne od odborníkov. Či už siahnete po skúsenostiach realitnej kancelárie Re max reality, alebo iných odborníkov isto vám to pomôže. 

Pred kúpou nehnuteľnosti si overte nasledujúce záležitosti: 

Overte si nehnuteľnosť, o ktorú máte záujem. To znamená preveriť si či nehnuteľnosť o ktorú máte záujem nie je zaťažená ťarchou a či predávajúci je skutočne jediným vlastníkom bytu. Prípadne či sú spoluvlastníci naozaj spoluvlastníkmi bytu. Overiť si to môžete na katastrálnom úrade. Vedenom aj na internete. Správca nevydá potvrdenie, pokiaľ vlastník nemá vyplatené všetky svoje záväzky voči správcovi. Tým sa zamedzuje tomu, aby vlastníkovi, ktorý byt prevádza na inú osobu, zostali na konte nedoplatky z predchádzajúcich ročných vyúčtovaní zálohových platieb.

Ako vytvoriť kúpnu zmluvu

V prvom bode vás chcem upozorniť, že kúpnu zmluvu si nemôžete vytvoriť len tak podľa seba. Kúpna zmluva musí obsahovať isté náležitosti, ktoré sú určené zákonom. Zákon upravuje kúpnu zmluvu medzi subjektmi, ktoré sú fyzickými osobami. Upravuje ich Občiansky zákonník. O ktorom vy nemusíte mať až takú znalosť. 

Tieto náležitosti by mala obsahovať kúpna zmluva:

I. článok: Zmluvné strany - kupujúci a predávajúci
II. článok: Predmet zmluvy - čo idete predávať/kupovať
III. článok: Kúpna cena a platobné podmienky
IV. článok: Vzťahy k ostatným vlastníkom a stav bytu
V. článok: Vklad do katastra
VI. článok: Osobité ustanovenia
VII. článok: Záverečné ustanovenia

Kúpnu zmluvu by vám mal vyhotoviť najlepšie právnik, alebo realitný maklér, ktorý má skúsenosti aj s vytváraním zmlúv. V žiadnom prípade sa do toho nepustíte bez právnického vzdelania. 

Moja cesta za dobrým bývaním, alebo niet nad spoľahlivého realitného makléra z Bratislavy

Nie je to tak dávno, čo som v Bratislave dokončila vysokú školu. Asi ako každý mladý človek, musela som sa zrazu začať zamýšľať nad tým, čo budem robiť zo svojím životom? Keďže nepochádzam z Bratislavy, ale z mestečka vzdialeného asi 100 kilometrov severovýchodne, musela som sa pomerne rýchlo rozhodnúť, kde chcem zostať pracovať. Ale 5 rokov v rušnej, hlučnej a preplnenej Bratislave ma veľmi odrádzalo od veľkomestského života. 

No kde v malom meste nájde šikovný človek s vysokou školou dobrú robotu? Táto úloha bola takmer nemožná. A keď už som aj konečne našla nejakú dobrú ponuku, ponúkaný plat nestál ani za starú belu. Takže mi nič iné nezostalo, len hľadať prácu v Bratislave. A bolo to jednoduchšie než som čakala. Oveľa jendoduchšie! A ja som celých 5 rokov mala každé skúškové depresiu a chcela som sa vykašlať na školu, lebo som sa bála, že aj tak si nikde nenájdem dobrú prácu a skončím za pásom. Ale motyka vystrelila a vzali ma. 

V podstate zo dňa na deň som potrebovala zohnať v Bratislave pekné a lacné bývanie. Dovtedy som si myslela, že zohnať prácu bude veľký problém. Ha, zohnať bytík, ktorý by mi vyhovoval polohou, cenou a zariadením interiéru, to ešte len bol tvrdý oriešok! 

Našťastie som na internete natrafila na veľmi milého, ochotného a spoľahlivého realitného makléra z Bratislavy, ktorý mi pomohol splniť môj sen o krásnom bytíku. Cena, prekvapivo, ani nebola až taká horibilná, ako som sa bála, a nájom zvládam platiť úplne v pohode. Naozaj platí pravidlo, že kto hľadá, ten nájde! A už viem, že pri hľadaní bytu netreba zvytočne vymýšľať, ale najlepšie je spoľahnúť sa na dobrého makléra, ktorého nezaujíma len provízia, ale dá si záležať na tom, aby vám pomohol splniť si svoj malý sen. 

Jednoduché riešenia

„Laaaaaaaaaurinka!, čo robíš, povedz mamičke!“, jačím z kuchyne na môjho blonďavého anjelika, ktorý je podozrivo ticho. Dostala nové fixky a za jedálnym stolom sa hrá na nového Picassa. Keď mi šušlavo odpovedá: „prekvapenie pre maminku, bude to kráášne.“, bežím sa na ňu pozrieť. Po tom, čo naposledy spravila nášmu labradorovi  kompletný make-up mojimi šminkami, nenechávam nič na náhodu. Samozrejme chytám infarkt.

Ten môj malý kubista pomaľoval komplet celý stôl. Stôl, ktorý som po celej Bratislave hľadala asi pol roka a nevedela som ho zohnať až nakoniec sa na mňa usmialo šťastie v jednom malo nábytkárstve na okraji Rače.

Malú v panike posielam za otcom, nech aj on na chvíľu pocíti radosti a strasti rodičovstva a dávam sa do drhnutia stolu. Okrem toho, že fixky sú očividne kvalitné a nechcú pustiť ani za nič, dcéra si dokonca dala tú námahu a do dosky stola vyryla svoje meno. Preklínam pani učiteľku v škôlke, že ju to vôbec naučila.

Zúfalo plačem, milovaný stôl je v keli, keby bola malá aspoň umelec, že by mu zvýšila hodnotu, ale nie, akurát sa jej podarilo zvýšiť krvný tlak mne.

 Moje úpenlivé nariekanie začuje muž z obývačky, uráči sa teda pozrieť, prečo robí jeho bláznivá manželka taký hurhaj. Zasmeje sa a stoicky mi na to oznámi: „ Keď ten stôl tak miluješ, tak stačí, keď naň kúpiš obrus.“ a s výrazom hrdinu, čo spasil svet odkráča opäť do obývačky.

Ok, som trošku hus, keď mi riešenie „ daj na to obrus“ nenapadlo ,tak ale na čo máme rozvážnych mužov po svojom boku.

S novonadobudnutým pokojom Angličana teda vyberám nádherný kvetinový obrus, ktorý sme dostali ešte ako svadobný dar, a pokladám ho na stôl. Musím povedať, že takto vyzerá ešte lepšie. Idem sa spýtať muža, môjho hrdinu, či chce na večeru stejk a malú chválim za kreativitu. A život plynie ďalej a veci, také jednoduché ako obrus zachraňujú pokoj v rodine J.

Ako si vybrať najlepšiu šatníkovú skriňu?

Pri zariaďovaní domácnosti sa často stretávame s tým, že si nevieme poradiť s výberom nábytku. Ja vždy chcem, aby bolo moje bývanie funkčné, ale zároveň aj vyzeralo dobre, nechcem mať len dom, ale domov. Preto je dôležité, aby sme venovali pozornosť všetkému, čo náš domov vytvára od farby stien, cez bytové doplnky, až po výber nábytku.

Šatníkové skrine. Ako si vybrať?

Pri sťahovaní, alebo zariaďovaní bytu často myslíme na to, kam uskladníme svoje oblečenie a či na to máme dosť miesta. Riešením je praktická šatníková skriňa, kam si uložíme všetky svoje veci. Ako si však skriňu vybrať tak, aby sme svoje rozhodnutie neoľutovali?

V prvom rade je dôležitá veľkosť skrine. Pre jednu osobu postačí menšia, celá rodina však využije priestrannejšiu skriňu, či dokonca šatníkovú stenu. Úložného priestoru nie je nikdy dosť, preto ak máte priestorové možnosti, určite si zaobstarajte väčšiu skriňu. Je skvelé, ak je skriňa kombinovaná – s policami, aj tyčami, kam si môžete oblečenie zavesiť.

Drevené, alebo skrine z lamina?

Lamino je v súčasnosti obľúbeným materiálom na výrobu nábytku a teda aj šatníkových skríň. Jeho najväčšou výhodou je nízka cena a rôzne farebné vyhotovenie. Vďaka tomu tak môžete získať modernú skriňu s jednoduchou údržbou. Drevené skrine zas predstavujú klasiku. Štruktúra dreva je vždy jedinečná a samotnú skriňu si môžeme zaobstarať v rôznych prírodných odtieňoch. Drevo ako prírodný materiál si vyžaduje starostlivosť, no majme na pamäti, že drevený nábytok sa vyznačuje skutočne dlhou životnosťou.

Jedinečný dizajn.

Šatníkové skrine si môžeme zaobstarať v rôznych dizajnoch. V ponuke predajcov nájdeme moderné skrine, ale aj skrine klasické, vyrezávané, či rustikálne. Klasická drevená skriňa sa vyznačuje rovnými líniami a otváracími dverami, pri modernejších skriniach sa zas kombinujú farby a využívajú posuvné dvere, ktoré šetria priestor. 

Bez poriadneho ventilátora do kúpeľne sa žiadna normálna domácnosť nezaobíde

Mám doma tri deti, ktoré už čoskoro vyletia z hniezda, a manžela, ktorý rád trávi v kúpeľni viac času, než by sa na priemerného smrteľníka patrilo. Každé ráno, keď sa všetci ponáhľame do práce a do školy, je kúpeľňa kľúčovým miestom pre celú rodinu. Každý si potrebuje umyť zuby, podaktorí starostliví sa osprchujú, nalakujú si vlasy, dajú si deodorant a každý samozrejme musí utekať ráno na záchod. Keby sme mali jednu kúpeľňu, tak verím tomu, že by sme sa behom prvých troch dní pozabíjali. Našťastie máme dve, ale obidve sú spojené aj so záchodom, čiže pri päťčlennej rodine je to aj tak veľký boj. A ráno si nikto neprivstane trochu skôr, aby sa nemusel potom zbytočne náhliť. Nie, každý vstane na poslednú chvíľu a potom si navzájom búšime na dvere, aby si ten, kto práve v kúpeľni vykonáva akúkoľvek činnosť, pohol a čo najrýchlejšie odtiaľ zmizol. Kto to nepozná, tomu veru úprimne závidím! Ja ešte medzitým chystám raňajky a veci do práce, prípadne si spravím čajík a chvíľku si posedím, než sa mi rozlepia oči. Do kúpeľne teda idem ako posledná, lebo mám voľnú pracovnú dobu a niektoré dni dokonca môžem robiť z domu. To je luxus. No a keď sa teda všetci odpracú z kúpeľne, hádajte, čo tam po nich zostane? Keď použijete sprejový deodorant aj v miestnosti veľkej štyri krát štyri metre, už to je dosť sila. Alebo taký sprej na vlasy, že? Nie to ešte v malej kúpeľni, ktorá má sotva 4 metre štvorcové. Ale vysvetlite deckám, aby si vždy zapínali ventilátor, lebo inak sa tam človek, ktorý príde po nich, bezpodmienečne zadusí. Mala som však šťastie a kolegyňa mi dala kontakt na šikovného a milého majstra, ktorý mi nainštaloval taký ventilátor do kúpeľne, ktorý sa zapne zároveň zo zažatým svetlom a zostane zapnutý ešte 3 minúty po zhasnutí. Odvtedy mi je sveta žiť!