Ako vybrať rám k obrazu?

Samotné zarámovanie obrazu nie je činnosť nejako náročná, ale predtým než sa rozhodneme daný obraz zarámovať, treba dôkladne zvážiť výber rámu. Ja vám v dnešnom článku poviem, ako postupovať pri výbere.

V prvom rade je dôležité, aby rám ladil s obrazom samotným a pri výbere rámu je teda nutné zohľadniť námet obrazu a jeho farebnosť.

Rám by mal tiež ladiť s interiérom, aby v danej miestnosti nepôsobil nevkusne a rušivo, a k tomu štýlovo sa hodil k ďalším obrazom, dekoratívnym prvkom v miestnosti a hlavnému farebnému tónu miestnosti.

Veľmi dôležité sú najmä rozmery miestnosti i veľkosť steny, na ktorej bude obraz visieť. Rám je teda nutné zladiť nielen s obrazom samotným, ale aj s okolitým priestorom. Celkový dojem z obrazu je teda úplne iný v malej miestnosti ako vo veľkej a priestrannej izbe.

Aj veľmi malé obrazy ako sú napríklad drobné dekorácie, známky a pohľadnice môžu byť umiestnené do oveľa väčšieho rámu, ak s nimi ladia a zároveň sa hodia aj k veľkosti a vybaveniu miestnosti. Z akého materiálu má byť rám?

Na rámovanie obrazov sa najčastejšie používajú rámy vyrobené z dreva a kovu, povrch obrazu je potom obvykle chránený sklom. To sa však nehodí do detských izieb, kde je zvyčajne nahradzované laminátom, ktorý sa veľmi ľahko udržuje.

Kovové rámy majú lesklú aj matnú úpravu povrchu a pôsobia elegantne, dávajú vyniknúť najmä fotografiám, a pritom ich cena nie je nejako vysoká.

Drevené rámy sú najčastejšie vyrábané zo smrekového a borovicového dreva, ktoré sa potom povrchovo upravujú dýhami alebo lakovaním, neobvyklé nie je ani použitie surového dreva, ktoré časom získa patinu. Používajú sa aj drevené rámy s historickými frézovanými alebo ručne vykonanými vzormi a rámy pozlátené, tie sú už drahšie nakoľko história a ručná práca sa cení.

Vybrať vhodný rám k obrazu nie je tak jednoduché, ako sa môže zdať. Je vhodné prenechať rámovanie obrazov odborníkom, u ktorých to bude síce trochu drahšie. 

Ako na správnu párty?

Tak tento víkend organizujem u mňa na dome akciu. Prídu kamaráti s kamarátmi ich kamarátov...No proste riadny bašável. Dobrý týždeň sme už dohodnutí a mne stále chodilo po rozume, ako párty zorganizovať tak, aby sa všetkým hosťom páčilo, a hovorilo sa o nej ešte dlhý čas. Samozrejme u žiadneho hostiteľa nemôže chýbať dobré jedlo a samozrejme, pitný režim! A tak som si to včera namierila do hypermarketu a hor sa na nákupy! Nakoľko hlásia pekné počasie, vytiahnem grill a budeme grillovať. Pretože sa nerada s mäsom babrem, nakúpila som bravčové a hovädzie mäsko v marinádach. Takto sa nebudem musieť o nič starať. Chalani zapnú gril a o zvyšok sa postarajú oni. 

Samozrejme som nemohla zabudnúť na prílohu. Nakoľko milujem zeleninu, vzala som cukety a baklažány so cherry rajčinami. To je moje! O večeru máme teda postarané. Pribalila som ešte čipsy, chrumky a nejaké snacky, ak by bol niekto počas večera ešte hladný. Po vybratí nealka som začala uvažovať nad výberom alkoholu. Predsa len ku grilovanému mäsu sa výborne hodí pivo. 

Nuž, ale pri výbere tvrdého som sa veru zapotila. Vzala som gin a whisky, ked' sa tu na mňa usmiala 1800 Tequilla. Vtedy som si spomenula na všetky tie študentské párty, kedy bolo jedinou našou starosťou, či piť striebornú alebo zlatú, a vzala som zo rovno tri fľašky. Od samej nostalgie som mala chuť si ju tam rovno medzi regálmi otvoriť. Ách, ako len rada spomínam na vysokoškolské časy!                
Po nákupe som si uvedomila, že nemám dosť servítok, špáratiek a týchto drobností, ktoré sa na grilovačke vždy zídu, tak som sa vrátila späť, a vzala ešte sušené paradajky a olivy na misy. Hrať môžme potom čelovku, aktivity, fľašu, čokoľvek, na čo budeme mať chuť.

Myslím si, že som na zajtrajšiu párty poriadne pripravená. Už len aby vyšlo počasie, a moji hostia nezabudli u koho majú stráviť sobotňajší večer. 

Ako na vysnívanú letnú postavu?

Rozhodli ste sa na leto vyrysovať si poriadne svaly?  Poradím Vám ako na to, keďže v poslednej dobe som sa tomu začala troška venovať. Veď leto je už tu a faldíky na brušku nemiznú :(

Odpoveďou na tieto problémy sú poriadne tréningy. Nie však kardio, ale posilňovanie. Kardio je zväčša na chudnutie. Okrem toho môže kardio slúžiť na rozbehanie a roztiahnutie svalov pred silovým tréningom, preto je dobré si ho dať maximálne 10 minút pred samotným tréningom.

Dôležité je, určiť si časový plán. Ako často sa chcete cvičeniu venovať a rozložiť si, ktorej časti tela sa chcete počas daného tréningu venovať. Necvičte všetko naraz, pretože vtedy sa nevenujete ničomu poriadne a v podstate je to tak, akoby ste vôbec necvičili.

Počas naberania svalstva je nutné dodržiavať správny jedálniček. Musíte jesť pravideľne v malých množstvách minimálne päťkrát za deň. Pri takomto naberaní svalovej hmoty je dôležité, aby ste vo svojom jedálničku nezabúdali na množstvo bielkovín a proteínov. Proteíny môžete prijímať prirodzene zo stravy, alebo si po tréningu môžete dopriať rôzne proteínove nápoje, ktoré ponúka každý fitness bar na počkanie. Okrem toho, ak sa Vám stále nedarí pribrať, môžete si dopomôcť tým, že začnete užívať gainer. Túto môžnosť však pred samotným užívaním radšej prekonzultujte s odborníkom na tieto doplnky stravy. Väčšinou týchto odborníkov nájdete aj v samotných predajniach s proteínmi a inými nápojmi, ktorí Vám radi a ochotne poradia so všetkým, čo potrebujete.

Cvičenie a zdravý životný štýl je v dnešnej dobe trendom. Ľudia si však mýlia pojmy s dojmami. Preto nedávajte na rady hocikoho a riaďte sa podľa toho, čo Vaše telo potrebuje a vyžaduje. Keď cvičíte, potrebujete dopĺňať bielkoviny, ktoré sa nachádzajú hlavne v bielom mäse či tvarohu, preto na tieto potraviny nezabúdajte a v žiadnom prípade ich nevyraďte zo svojho jedálnička. Tieto potraviny však nekombinujte. Mäso môžete vždy skombinovať nejakou ryžou prípadne poriadnou dávkou šalátu. Nezabúdajte, že nechudnete, ale naberáte na to aby ste mohli rýsovať, preto Vaša strava nesmie byť výhradne delená.