Sladký? Menej sladký? Mandľový? So srvátkou? Živočíšny? Konopný? Eko? Bio? Row? Ani vy neviete kde začať a aký proteín si vybrať? Pozrieme sa spolu na základné informácie, no pre mňa je víťaz Gainer 737.
Pár slov o proteíne
Proteín sa skladá z zložitých polypeptidových reťazcov, no nebudeme sa viac zaoberať chémiou. Nie je odveci tomu rozumieť ale ak nie ste chemik, či genetik takéto informácie sú vám na nič. Jednoducho, proteín je základnou zložkou vďaka, ktorej sa deje viacero vnútorných procesov a hlavne vďaka nemu je možné aby svaly rástli. Proteín je základnou stavebnou jednotkou v tele a preto je dôležité ho počas cvičenia dopĺňať
Gainer 737
Bližšie sa pozrieme na Gainer 737, ktorý je ideálnym riešením pre začínajúcich a rekreačných športovcov. (Samozrejme neublíži ani vrcholovým.) Gainer 737 je skvelou alternatívou ceny a kvality. Má niekoľko naozaj výborných vlastností. Pri výbere proteínu je ozaj dôležitý obsah bielkovín. Asi najväčšou výhodou tohto proteínu je, že v jednej dávke gaineru 737 nájdete viac ako 30% bielkovín. Podľa môjho názoru patrí medzi špičku a to aj vďaka cene. Okrem 30% bielkovín obsahuje aj voľné aminokyseliny, optimálne zloženie jednoduchých a zložitých sacharidov, vitamíny a ďalšie prospešné látky. Ďalšou výhodou je aj jeho chuť. Je naozaj príjemný a nenapína vás z neho ako pri niektorých konkurenčných značkách.
Ako najlepšie aplikovať Gainer 737?
Ideálne je nahradiť ním olovrant a desiatu a samozrejme po fyzickej aktivite. Nikdy nenahrádzajte hlavné jedlá výživovými doplnkami. Odporúča sa 1-3 razy za deň. Vtedy sa dostaví požadovaný výsledok. Ja odporúčam zmiešať 220 ml mlieka s jednou dávkou, 70g, gainer 737. Môžete aj s vodou, ale mlieko dodáva ešte lepšiu chuť.
Konkurenčné proteíny
Gainer 737 mi naozaj vyhovuje ale ak siahnete aj po inej značke mali by ste sa pozerať na zloženie. Nízka cena, zväčša naznačuje nedobré náhrady, s veľkým obsahom sacharidov, a vyššia cena by mala indikovať kvalitu. Nie vždy je to však tak. Treba vždy pozerať na množstvo bielkovín verzus sacharidy. To je jediná záruka kvality. A pamätajte rastlinný proteín nikdy nenahradí ten živočíšny.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára